En los últimos años, correr se ha transformado en un fenómeno social y su popularidad se ve reflejada en la gran cantidad de eventos y maratones que se realizan en todo el mundo, así como también en el interés por parte de un público cada vez mayor y más amplio en el rango de edades. Es un deporte sencillo, sano y económico.
Los retos deportivos y la capacidad de superación personal que ofrece está disciplina se traducen en un sinfín de beneficios tanto para la salud como psíquicos. La proliferación de las carreras populares ha hecho que se disparen las cifras de corredores que desarrollan problemas de corazón, sobre todo, entre estos perfiles (en baja forma y sin conocimientos) que dan el salto demasiado precipitado para competir en este tipo de acontecimientos deportivos sin estar preparados.
Según un estudio publicado en el Canadian journal of cardiology practicar deporte esporádicamente y con mucha intensidad causa graves daños al corazón y es necesario tener unos conocimientos mínimos sobre las consecuencias de no estar bien entrenado para evitar riesgos.
La proliferación de las carreras populares ha hecho que se disparen las cifras de corredores que desarrollan problemas de corazón, sobre todo, entre estos perfiles (en baja forma y sin conocimientos) que dan el salto demasiado precipitado para competir en este tipo de acontecimientos deportivos sin estar preparados.
Los monitores de frecuencia cardíaca se han transformado en compañeros indispensables para los corredores que desean realizar un entrenamiento progresivo conociendo sus limitaciones cardíacas en todo momento. Mejorando el rendimiento en forma gradual sin sobre limitarse.
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| Banda Cardíaca PREMIUM de GARMIN |
Los monitores de frecuencia cardíaca tradicionalmente se presentan en forma de bandas cardíacas que se conectan inalámbricamente a un dispositivo. En los últimos años sólo algunos relojes deportivos (GARMIN, POLAR, TIMEX) permitían este seguimiento utilizando bandas, pero en la actualidad también es posible conectándose a monitores de actividad física como la pulsera GARMIN VIVOFIT y a través de la última tecnología con las camisetas inteligentes GOW (sobre las que hablaremos en otra entrada con mayor detalle) , que no utilizan bandas y poseen sensores integrados que envían los datos directamente al celular para los corredores que encuentran molestias al utilizar bandas torácicas.
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| Reloj POLAR con banda cardíaca RC3 |
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| Activity tracker GARMIN vivofit con banda cardíaca |
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| Camiseta Inteligente GOW que sensa frecuencia cardíaca sin utilizar bandas. |
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